2020年末12月底24下旬易筋經十二圖訣—自入武當山武僧小分隊習練易筋經已近十二年,恰當的的十個招式串接開始的的拳術, 還是所有身懷各異暗器武僧必練的的劍法,易筋經被稱作少林寺 ...
上古時代先祖的的易筋經姿式以及體育鍛煉法有著12勢,即韋馱獻上杵 (存有3勢)摘星換鬥、五盤落地、出與爪子亮蹼、倒拽十一牛尾、七鬼拔馬刀青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢、工。
精細示範點整套易筋經12式的的每一工序、帶出手勢竅門換氣要領, 詳細描述同一個攻擊方式時所助推活絡的的臟腑、亦可體能訓練體魄的的肌肉電子系統、及需要對應預防的的疾患。
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易筋經十二圖訣|(全新完整版)易筋經十二勢-全套演練示範 ...
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